Osteochondroza szyjki macicy podlega osobom, które są w tej samej pozycji przez długi czas. Są to pracownicy biurowe, lekarze, inżynierowie, programiści itp. Pojawienie się choroby są ułatwione przez obrażenia, siniaki, nadmierne rozstrzygnięcie kręgosłupa.
Osteochondroza szyjki macicy: objawy
- bóle głowy;
- Upośledzenie wizualne;
- Problemy z sercem;
- wzrost ciśnienia;
- zaburzenia przedsionkowe;
- Silne zmęczenie;
- ból przedramion i rąk;
- Problemy z mobilnością szyi.
Ból głowy jest jednym z częstych oznak osteochondrozy szyjnej. Dzięki zaostrzeniu choroby ból może być tak silny, że trudno jest przechylić lub odwrócić głowę. Podczas ściskania tętnicy kręgowej ból daje się ramionom i dłoniom, pojawia się zawroty głowy, latają na twoich oczach, a jeśli ostro odwrócisz głowę, możesz stracić przytomność. Jeśli nerw zostanie uszczypnięty w kręgach regionu szyjki macicy, ból będzie odczuwany w szyi i dłoniach, a następnie w łopatkach i palcach. Pacjent może odczuwać drętwienie palców, rąk, przedramion.
Osteochondroza jest podatna zarówno na osoby zaangażowane w ciężką pracę fizyczną i biura.
Osteochondroza szyjki macicy: zapobieganie
- Z długim siedzeniem wstań co pół godziny i aktywnie się ruszaj;
- Trenować mięśnie, wykonując aktywność fizyczną;
- Kontroluj swoją dietę, spożywanie produktów, w których istnieją witaminy, białka, wapń;
- zachować właściwą postawę;
- Nie noś ciężarów.
Muszę powiedzieć, że osteochondroza szyjki macicy cierpi teraz, nie tylko osoby starsze. W wieku 30 lat wielu młodych ludzi ma tę chorobę. Powodem tego jest hipodynamia, która w dobie uniwersalnej komputeryzacji stała się masowym problemem.
Według statystyk około połowa osób w wieku powyżej dwudziestu lat cierpi na początkową osteochondrozę, podczas gdy choroba się nie pokazuje. Aby nie napotkać takiego problemu, musisz monitorować położenie głowy. Nie powinien być skłonny przez długi czas.
Aby złagodzić napięcie i zmniejszyć obciążenie kręgów, możesz masować szyję za pomocą okrągłych ruchów, zaczynając od dołu i powoli poruszając się w górę. Innym sposobem jest pasywna gimnastyka. Musisz przechylić głowę do przodu, do tyłu, prawego, w lewo. Nie ma potrzeby wykonywania ruchów okrągłych.
Aby zapobiec osteochondrozie szyjnej, musisz dużo się poruszać i zmniejszyć obciążenia statyczne. Nie trzeba siedzieć przy komputerze przez długi czas, przeciążając dyski międzykręgowe. Przydatne jest angażowanie się w pływanie, ponieważ zaangażowane są mięśnie z długich pleców.
Jeśli zauważysz oznaki osteochondrozy szyjki macicy, skonsultuj się z lekarzem. Nawet jeśli nie można wyzdrowieć po chorobie, możesz spowolnić jej postęp i uniknąć powikłań. W przypadku zaostrzeń musisz podążać za pokojem. Dobry efekt można osiągnąć dzięki wody i brudu, masażu, akupunktury, ćwiczeń fizjoterapii itp.
Jeśli zauważysz oznaki choroby, skonsultuj się z lekarzem bez próby samokontroli. Nie ma uniwersalnego sposobu na pozbycie się osteochondrozy szyjnej. Do leczenia stosuje się różne metody.
Procedury fizjoterapeutyczne łagodzą zapalenie, ból, przyspieszają powrót do zdrowia. Wielki efekt wynika z ćwiczeń terapeutycznych, które minimalizują obciążenie kręgosłupa, poprawia krążenie krwi itp. Masaż dotkniętego segmentu łagodzi napięcie i ból, poprawia krążenie krwi.